常春藤跳绳训练营(完结)(960×540视频)百度网盘

  常春藤跳绳训练营,完结版百度网盘分辨率960×540视频。
  资源目录
  开刊词丨坚持跳绳的几大好处.mp4
  1 基础篇:如何正确握绳和甩绳.mp4
  2基础篇:学会单个跳绳,掌握起跳时机.mp4
  3基础篇:学会连续跳绳,掌握两大训练技巧.mp4
  4基础篇:上、下肢的正确动作讲解和节奏练习.mp4
  5基础篇:改正上肢常见错误动作.mp4
  6基础篇 改正下肢常见错误动作.mp4
  7提高篇 正确运动习惯的养成:热身和拉伸.mp4
  8提高篇进阶训练技巧一:分段增时练习.mp4
  9提高篇 进阶训练技巧二:定时增次练习.mp4
  10提高篇 重视体能训练,跳绳要点总结.mp4
  11拓展赠课 3种趣味亲子跳绳.mp4
  12拓展赠课:2种花样跳绳玩法.mp4
  
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1 评论

  1. Leyaya

    有网站客服吗

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