每日瑜伽《28天全身燃脂训练营视频课程》百度网盘分享

　　每日瑜伽《28天全身燃脂训练营视频课程》，身体6大部位精准燃脂训练，大咖老师科学课程编排，掌握正确的饮食方法，找到合适自己的运动节奏，瘦身就成功了80%。本套课程瘦身宗旨：1、让你吃好吃饱，不节食。2、科学燃脂，不反弹、3、轻松甩肉，8-20斤。

　　老师简介：

　　阔海老师：国际社会体育二级指导员、加拿大STOTT斯多特普拉提老师、全国健身瑜伽公开赛男女混双组冠军。

　　杨梓Mavis老师：《超模体态创始人》、国际超模私人塑形教练、美国普拉提专项康复导师

　　dreamer老师：加拿大STOTT普拉提教练、中国国家二级心理咨询师、美国认证协会ACI国际营养师。

　　燃脂训练营亮点：

　　1、国家社会体育二级指导员、全国健身瑜伽公开赛冠军、国际超模私人塑形教练、《超模体态》创始人

　　2、量身定制运动方案、6大局部精准燃脂、4阶段科学燃脂、HIIT+瑜伽拉伸轻量运动。

　　适合人群：顽固型肥胖人群、缺乏运动的学生党、身材走样的女性、中年发福高危人群、饮食结构不良人群、加班肥胖人群

　　资源目录：

　　├─01-减脂塑形第一周

　　│ 第1天 全身能量唤醒.mov

　　│ 第2天 美化胸部手臂线条.mov

　　│ 第3天 美化肩背部线条.mov

　　│ 第4天 臀腿力量激活.mov

　　│ 第5天 美化臀腿线条.mov

　　│ 第6天 核心力量激活.mov

　　│ 第7天 全身舒展拉伸.mov

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　　├─02-减脂塑形第二周

　　│ 第10天 美背塑型.mov

　　│ 第11天 打造大长腿.mov

　　│ 第12天 打造微笑臀.mov

　　│ 第13天 马甲线等我.mov

　　│ 第14天 脊柱舒展拉伸.mov

　　│ 第8天 全身燃脂进阶.mov

　　│ 第9天 告别拜拜肉.mov

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　　├─03-减脂塑形第三周

　　│ 第15天 燃烧你的卡路里.mov

　　│ 第16天 完美手臂线条.mov

　　│ 第17天 告别虎背熊腰.mov

　　│ 第18天 完美腿形塑造.mov

　　│ 第19天 打造完美腰臀比.mov

　　│ 第20天 脂肪燃烧不要停.mov

　　│ 第21天 能量流动舒展拉伸.mov

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　　└─04-减脂塑形第四周

　　第22天 完美胸部手臂线条.mov

　　第23天 美背塑造.mov

　　第24天 打造完美下肢曲线.mov

　　第25天 甩掉小肚腩.mov

　　第26天 完美腹部线条.mov

　　第27天 全身燃脂进阶.mov

　　第28天 能量收摄 享瘦不停.mov